В основном себе

На этой неделе у меня получается что-то вроде четырнадцати тренировок, в основном часовых, но все же. Многовато.

Сегодня одна тетенька сказала, что ей кажется, что это похоже на настоящую йогу. О да! Прекрасный комплимент. Она проникла в суть, это таки похоже на настоящую. Тетенька просила не уходить от них, остаться. Везде просят. Но оттуда я все-таки уйду, как и планировалось. Который день размышляю над расписанием, как бы мне разорваться и никого не бросать. Пока не научилась думать прежде всего о себе, не испытывая чувства вины. Хочется ведь и своих групп, в конце концов. Несколько человек моих зависших в пространстве занимающихся просят в конце-концов посоветовать такого же хорошего инструктора, как я. А я такого же хорошего не знаю. Я ведь не хожу заниматься по другим инструкторам.

Пара человек отметила, что я отлично выгляжу. Так и должно быть по ощущениям. Думаю, какая из причин главная.
1. Витамины Daily Complete Formula от Ultimate Nutrition. Это просто бомба какая-то. Если кто не знает, американские спортивные витамины для повышенных физических нагрузок. Вместо рекомендованных шести штук в день пью по две, потому что от трех чересчур штырит - стоит начать нагружать мышцы, и уже так прет на бОльшую нагрузку, что очень сложно остановиться. Наверное, у меня все-таки не повышенные нагрузки.
2. Ашвагандха чурна - импрув стамина энд энерджи. О да! Научилась пить - просто мне надо не на совсем пустой желудок.
3. Много тренировок в неделю. Это, вообще-то, многое меняет в организме.
4. Лето. Тепло, и ничего внутри не стынет, не воспаляется и не застаивается. Единственное - постоянно приходится бороться с кондиционерами в залах, и все равно что-то вроде хронического бронхита-тонзилита все время из меня лезет.
5. Хамам. Это офигенная штука! Тепленько и влажненько. Чуть прохладнее, чем в Керале в конце марта, и гораздо влажнее.
6. Чистка почек и много воды внутрь.
7. В связи с работой само собой получающееся выравнивание режима сна, питания и восстановления: хамам, бассейн, теплый душ, релаксатор.
8. Уже четвертый месяц пустырника. Крепкие нервы.

Хы! Рекомендую.